Anxiety or Stress? How to Tell the Difference and What to Do About It
By: Mathew Kunnath John MSW, MPhil Distinguishing between stress and anxiety gives you the power to choose the right tools. However, if these feelings become chronic, overwhelming, and interfere with your daily life—preventing you from working, sleeping, or maintaining relationships—it’s a sign that you may need more support. Reaching out to a therapist […]
“Stress Less: The Universal Basics & Your Personalized Plan for Peace.”
By: Mathew Kunnath John, MSW, MPhil Feeling overwhelmed? Like stress is a constant companion? You’re not alone. We often hear about countless ways to manage stress, from calming teas to intense workouts. But here’s the thing: one size doesn’t fit all. What works wonders for your friend might leave you feeling even more stressed. […]
A 10-Step Protocol for Taming the Screen Time Beast: A Guide for Parents
https://mananmentalhealth.com/wp-content/uploads/2025/07/10-Step-Protocol-for-Taming-the-Screen-Time-Beast.mp4
മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കെട്ടുകഥകളും വസ്തുതകളും: മിഥ്യാധാരണകൾ തിരുത്താം
By: Mathew Kunnath John MSW, MPhil മാനസികാരോഗ്യം നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം തെറ്റിദ്ധാരണകളും അന്ധവിശ്വാസങ്ങളും നിലവിലുണ്ട്. ഇവ ആവശ്യമായ സഹായം തേടുന്നതിന് തടസ്സമാകുകയും, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകളും സഹാനുഭൂതിയില്ലായ്മയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാനസികരോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ അബദ്ധ ധാരണകളെ ഈ പോസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുന്നു. മിഥ്യാധാരണ 1: മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമാണ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമാണെന്ന ധാരണ തികച്ചും തെറ്റാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ […]
Demystifying Mental Health: Separating Fact from Fiction
By: Mathew Kunnath John MSW, MPhil Mental health is an integral part of our overall well-being, yet it is often shrouded in misconception and stigma. This can prevent individuals from seeking the help they need and create barriers to understanding and empathy. It’s time to challenge these outdated beliefs and embrace a more informed perspective. […]
