By: Mathew Kunnath John MSW, MPhil
മാനസികാരോഗ്യം നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം തെറ്റിദ്ധാരണകളും അന്ധവിശ്വാസങ്ങളും നിലവിലുണ്ട്. ഇവ ആവശ്യമായ സഹായം തേടുന്നതിന് തടസ്സമാകുകയും, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകളും സഹാനുഭൂതിയില്ലായ്മയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാനസികരോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ അബദ്ധ ധാരണകളെ ഈ പോസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുന്നു.
മിഥ്യാധാരണ 1: മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമാണ്
മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമാണെന്ന ധാരണ തികച്ചും തെറ്റാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) കണക്കുകൾ പ്രകാരം, 2019-ൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏകദേശം 8 പേരിൽ ഒരാൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അതായത്, ഏകദേശം ഒരു ബില്യൺ ആളുകൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടി വരുന്നുണ്ടെന്ന് ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ഈ യാഥാർത്ഥ്യം ശരിവയ്ക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് (NIMH) നൽകുന്ന വിവരങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അഞ്ച് മുതിർന്നവരിൽ ഒരാൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച ബുദ്ധിമുട്ടുകളുണ്ട്. കൂടാതെ, ഒരാളുടെ ജീവിതകാലയളവിൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്; ജനസംഖ്യയിൽ വലിയൊരു വിഭാഗത്തിന് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടി വരുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
സാമൂഹികപരമായ തെറ്റിദ്ധാരണകളും തുറന്നു സംസാരിക്കാനുള്ള മടിയുമാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ അപൂർവമാണെന്ന മിഥ്യാധാരണയ്ക്ക് പ്രധാന കാരണം. ഇത് പലപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായിട്ടും തുറന്നു പറയാതിരിക്കാനും സഹായം തേടാതിരിക്കാനും ഇടയാക്കുന്നു. അല്ലാതെ, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ അവസ്ഥകൾ കുറവായതുകൊണ്ടല്ല.
മിഥ്യാധാരണ 2: കുട്ടികൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല
കുട്ടികൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ലെന്നും, അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ മുതിർന്നവർക്ക് മാത്രമുള്ളതാണെന്നുമുള്ള ധാരണ തികച്ചും തെറ്റാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO), സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (CDC) എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രമുഖ ആരോഗ്യ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികൾക്കും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം എന്നാണ്.
പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം അഞ്ച് കുട്ടികളിൽ ഒരാൾക്ക് മാനസികമോ, വൈകാരികമോ, സ്വഭാവപരമോ ആയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം എന്നാണ്. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ADHD, ട്രോമ-സംബന്ധിയായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കുട്ടിക്കാലത്തും കൗമാരത്തിലും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന അവസ്ഥകളാണ്.
മാത്രമല്ല, ജീവിതകാലയളവിലെ എല്ലാ മാനസികരോഗങ്ങളുടെയും പകുതിയും 14 വയസ്സോടെ ആരംഭിക്കുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ എടുത്തുപറയുന്നു. ഈ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങളെ വെറും “സാധാരണ ഘട്ടങ്ങളായി” അവഗണിക്കുന്നത് ദോഷകരമായ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. കാരണം, കുട്ടിക്കാലത്ത് ചികിത്സിക്കാത്ത മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ മുതിർന്നവരിലും തുടരുകയും കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകുകയും ചെയ്യാം. ഇത് കുട്ടികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെയും വികാസത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
മിഥ്യാധാരണ 3: മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ അക്രമികളും പ്രവചനാതീതരുമാണ്
മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ അക്രമികളും പ്രവചനാതീതരുമാണ് എന്നൊരു തെറ്റിദ്ധാരണ സമൂഹത്തിൽ വ്യാപകമായി നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇത് തികച്ചും തെറ്റായ ഒരു ധാരണയാണ്. പ്രമുഖ ആരോഗ്യ സംഘടനകൾ നടത്തിയ പഠനങ്ങളും വിവരങ്ങളും ഈ തെറ്റിദ്ധാരണയെ പൂർണ്ണമായും തിരുത്തുന്നു. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷനും (APA) നാഷണൽ അലയൻസ് ഓൺ മെന്റൽ ഇൽനെസും (NAMI) വ്യക്തമാക്കുന്നത്, ഭൂരിഭാഗം മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരും അക്രമ സ്വഭാവം കാണിക്കുന്നവരല്ല എന്നാണ്.
യഥാർത്ഥത്തിൽ, കഠിനമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾ കുറ്റകൃത്യങ്ങൾക്ക് ഇരയാകാനാണ് സാധ്യത കൂടുതൽ, അല്ലാതെ കുറ്റവാളികളാകാനല്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് പറയുന്നു. ചില ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് മദ്യപാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അക്രമ സാധ്യത അല്പം കൂടുതലായി കണ്ടേക്കാം. എന്നാൽ, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നം എന്നത് മാത്രം അക്രമത്തിനുള്ള ഒരു സൂചനയല്ല.
മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ പ്രവചനാതീതമാണെന്ന ധാരണയും അടിസ്ഥാനരഹിതമാണ്. ശരിയായ രോഗനിർണ്ണയവും ചികിത്സയും ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളുടെ പെരുമാറ്റം സാധാരണ ജനങ്ങളുടേത് പോലെ പ്രവചിക്കാവുന്നതാണ്. മാധ്യമങ്ങളിലെ അതിശയോക്തിപരമായ ചിത്രീകരണങ്ങളും പൊതുജനങ്ങളുടെ അറിവില്ലായ്മയുമാണ് ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾക്ക് കാരണം. ഇത്തരം പ്രവണതകൾ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരെ കൂടുതൽ ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും അവർക്ക് ശരിയായ ചികിത്സയും സാധാരണ ജീവിതവും നയിക്കുന്നതിന് തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മിഥ്യാധാരണ 4: മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക് തൊഴിൽ സമ്മർദ്ദം താങ്ങാൻ കഴിയില്ല
“മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക് തൊഴിൽ സമ്മർദ്ദം താങ്ങാൻ കഴിയില്ല” എന്ന ധാരണ ദോഷകരമായ ഒരു മിഥ്യാബോധമാണ്. മാനസികാരോഗ്യ മേഖലയിലെ ഒട്ടുമിക്ക സംഘടനകളും, പഠനങ്ങളും, തൊഴിൽപരമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും അടിവരയിടുന്നത്, കൃത്യമായ പിന്തുണയും ആവശ്യമായ ക്രമീകരണങ്ങളും ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് തൊഴിലിടങ്ങളിൽ മികവ് പുലർത്താൻ സാധിക്കും എന്നാണ്. മാനസികാരോഗ്യപരമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാമെങ്കിലും, അത് ഒരു വ്യക്തിയെ കാര്യക്ഷമനായ ജീവനക്കാരനാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അർത്ഥവത്തായ ഒരു ജോലി പലപ്പോഴും വ്യക്തികളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനും മാനസികാരോഗ്യ ഉന്നമനത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
സമയക്രമങ്ങളിലെ flexibility (വഴക്കം), ആവശ്യാനുസരണം വിശ്രമിക്കാനുള്ള സൗകര്യം, അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷം എന്നിവ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെക്കുന്നതിനും വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദവും പലപ്പോഴും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമായ ചില ക്രമീകരണങ്ങളാണ്. ഒരു രോഗനിർണ്ണയം ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവുകളെ നിർവചിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
മിഥ്യാധാരണ 5: മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സാധ്യമല്ല
മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സാധ്യമല്ലെന്നത് വ്യാപകമായ ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ഇത് തികച്ചും അടിസ്ഥാനരഹിതമാണ്. മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധരും നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളും ഉറപ്പിച്ചുപറയുന്നത്, മാനസിക രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുക എന്നത് സാധ്യമാണ് എന്നു മാത്രമല്ല, ഇത് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ഫലം കൂടിയാണ്.
ചിലർക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി വിമുക്തമാകാൻ സാധിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുചിലർക്ക് അവരുടെ അവസ്ഥ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്ത് സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO), നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് (NIMH) തുടങ്ങിയ സ്ഥാപനങ്ങൾ രോഗിക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന പരിചരണ മാതൃക പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സയും മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ചികിത്സാരീതികൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് ഈ സംഘടനകൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും രോഗമുക്തിയിലേക്കുള്ള യാത്ര വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും, ശരിയായ പിന്തുണയും പരിചരണവും ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അർത്ഥവത്തായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. മാനസിക രോഗനിർണ്ണയം എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതകാലത്തേക്കുള്ള ശിക്ഷയാണെന്ന ദോഷകരമായ കെട്ടുകഥയെ ഇത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
മാനസിക ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കലിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാനസിക ആരോഗ്യം പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്ന ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ താഴെക്കൊടുക്കുന്നു:
- രോഗത്തിന്റെ കാഠിന്യവും സ്വഭാവവും:
- സാധാരണ സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചെറിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ ആഴ്ചകൾകൊണ്ടോ മാസങ്ങൾകൊണ്ടോ ഭേദമായേക്കാം. എന്നാൽ, ദീർഘകാല വിഷാദം, സ്കീസോഫ്രീനിയ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾക്ക് പലപ്പോഴും വർഷങ്ങളോളം തുടർച്ചയായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്, ചിലപ്പോൾ ഇത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വേണ്ടിവന്നെന്നും വരം. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്.
- അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളും മറ്റ് രോഗാവസ്ഥകളും:
- കുട്ടിക്കാലത്തെ മാനസികാഘാതം പോലുള്ള ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങളും ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം പോലുള്ള മറ്റ് രോഗാവസ്ഥകളും ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള സമയത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
- ചികിത്സാ ലഭ്യതയും സാമൂഹിക പിന്തുണയും:
- കൃത്യസമയത്തുള്ളതും നിലവാരമുള്ളതുമായ ചികിത്സാ രീതികളും (കൗൺസിലിംഗ്, മരുന്ന്, പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ) ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുമായും സഹായ ശൃംഖലകളുമായും ഉള്ള നല്ല ബന്ധങ്ങളും രോഗമുക്തിയെ കാര്യമായി സഹായിക്കുകയും വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
- വ്യക്തിപരമായ പങ്കാളിത്തവും പ്രതിരോധശേഷിയും:
- ചികിത്സയിൽ സജീവമായി ഇടപെടാനും സ്വയം പരിചരണം നൽകാനും പ്രതിസന്ധികളെ അതിജീവിക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ വളർത്താനും ജീവിതശൈലിയിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനുമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ താല്പര്യം അവരുടെ രോഗമുക്തിയെ ഗണ്യമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു.
- മാനസിക ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കലിനെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗത കാഴ്ചപ്പാട്:
- മാനസിക ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുക എന്നതിന് ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായ അർത്ഥങ്ങളുണ്ട്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുന്നത് മുതൽ ആത്മാഭിമാനവും അർത്ഥവത്തായ ജീവിതവും നേടുന്നതുവരെയുള്ള ഒരു വ്യക്തിപരമായ യാത്രയായി ഇതിനെ കണക്കാക്കാം. ഇത് രോഗമുക്തിയെ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അളക്കുന്നു എന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
ഓർക്കുക, മാനസിക ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തേക്കുള്ള യാത്രയല്ല, അതൊരു തുടർച്ചയായ പ്രക്രിയയാണ്. ഇടർച്ചകളും രോഗം വീണ്ടും വരുന്ന അവസ്ഥകളും ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഇവയെല്ലാം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങളാണ്. പൂർണ്ണതയിലല്ല, പുരോഗതിയിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത്. ചെറിയ മുന്നേറ്റങ്ങൾ പോലും ആഘോഷിക്കപ്പെടണം. ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ, ശക്തമായ പിന്തുണാ സംവിധാനങ്ങൾ, രോഗമുക്തിയിലേക്കുള്ള വ്യക്തിപരമായ സമർപ്പണം എന്നിവയാണ് വിജയകരമായ വീണ്ടെടുക്കലിന് അത്യാവശ്യം.
മിഥ്യാധാരണ 6: മാനസികരോഗങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ച് സ്കീസോഫ്രീനിയ പോലുള്ള അവസ്ഥകളുള്ളവർ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത ഇല്ലാത്തവരും വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ കഴിവില്ലാത്തവരുമാണ്
“മാനസികരോഗങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ച് സ്കീസോഫ്രീനിയ പോലുള്ള അവസ്ഥകളുള്ളവർ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത ഇല്ലാത്തവരും വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ കഴിവില്ലാത്തവരുമാണ്” എന്നത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ നിറഞ്ഞ ഒരു പ്രസ്താവനയാണ്.
രോഗാവസ്ഥകൾ കഠിനമാണെങ്കിലും, കൃത്യമായ ചികിത്സയിലൂടെയും (മരുന്നുകൾ, തെറാപ്പികൾ), ശക്തമായ സാമൂഹിക പിന്തുണയിലൂടെയും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാനും, സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാനും, ജോലി ചെയ്യാനും, പഠിക്കാനും, അർത്ഥവത്തായ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും മിക്കവർക്കും സാധിക്കും.
നോബൽ സമ്മാന ജേതാവായ ഡോ. ജോൺ നാഷ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി പ്രമുഖരുടെ ജീവിതം നമുക്ക് ഇതിന് ഉദാഹരണമാണ്. ഗുരുതരമായ മാനസികരോഗങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്താശേഷിയെയോ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയോ ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല എന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു. ശരിയായ പരിചരണവും പിന്തുണയും ലഭിച്ചാൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സാധിക്കും.
മിഥ്യാധാരണ 7: ആത്മാക്കളും അമാനുഷിക ശക്തികളും മാനസികരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു
ആത്മാക്കളും അമാനുഷിക ശക്തികളും മാനസികരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു എന്നത് ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം പൂർണ്ണമായും തള്ളിക്കളഞ്ഞ ഒരു കെട്ടുകഥയാണ്. ഈ ആശയം ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയില്ലാത്തതും തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നിറഞ്ഞതുമാണ്. അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷൻ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് (NIMH), ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രമുഖ ആരോഗ്യ സ്ഥാപനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്, മാനസിക രോഗങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമായ അവസ്ഥകളാണെന്നാണ്. ജനിതകപരമായ ഘടകങ്ങൾ, മസ്തിഷ്കത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ, ആഘാതകരമായ ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ, പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ജൈവികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ ഒട്ടേറെ ഘടകങ്ങൾ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.
എന്നിരുന്നാലും, വിവിധ സമൂഹങ്ങളിലെ വിശ്വാസങ്ങളും സാംസ്കാരിക ആചാരങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യത്തെയും മാനസിക രോഗങ്ങളെയും ആളുകൾ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, ചികിത്സ തേടുന്നു എന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നത് പ്രധാനമാണ്. മാനസികരോഗത്തിന് അമാനുഷികമായ വിശദീകരണങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി സാധുവായവയല്ലെങ്കിലും, സാംസ്കാരികപരമായ വിശ്വാസങ്ങൾ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തും:
- രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം:
- വ്യക്തികളും സമൂഹങ്ങളും തങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത്.
- പ്രതിസന്ധികളെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ:
- ആളുകൾ മാനസിക ക്ലേശങ്ങളെ അതിജീവിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പരമ്പരാഗതമോ സാംസ്കാരികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതോ ആയ മാർഗ്ഗങ്ങൾ.
- സഹായം തേടുന്ന രീതികൾ:
- വ്യക്തികൾ വൈദ്യശാസ്ത്ര വിദഗ്ദ്ധർ, മത നേതാക്കൾ, പരമ്പരാഗത ചികിത്സകർ, അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങൾ എന്നിവരിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുന്നുണ്ടോ എന്നത്.
- സ്റ്റിഗ്മ :
- മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സമൂഹം കൽപ്പിക്കുന്ന അപമാനമോ വിവേചനമോ.
ചരിത്രപരമായി, ശാസ്ത്രീയമായ അറിവിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിന്നാണ് അമാനുഷിക വിശദീകരണങ്ങൾ ഉടലെടുത്തത്. ഇത് പലപ്പോഴും ദോഷകരമായ ആചാരങ്ങളിലേക്കും തെറ്റായ ചികിത്സാരീതികളിലേക്കും നയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇന്ന്, സൈക്യാട്രി, സൈക്കോളജി, ന്യൂറോസയൻസ് തുടങ്ങിയ മേഖലകളിലെ വിപുലമായ ഗവേഷണങ്ങൾ മാനസികരോഗങ്ങൾക്ക് ഒരു വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ സമീപനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
കാലഹരണപ്പെട്ടതും അമാനുഷികവുമായ വാദങ്ങൾ തള്ളിക്കളയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത്തരം വാദങ്ങൾ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്റ്റിഗ്മ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഫലപ്രദമായ, ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയുള്ള ചികിത്സകൾ തേടുന്നതിൽ നിന്ന് ആളുകളെ തടയുകയും ചെയ്യും. അതേസമയം, മാനസികാരോഗ്യ അനുഭവങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന സാംസ്കാരിക പശ്ചാത്തലങ്ങളെ മാനിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതും നിർണ്ണായകമാണ്.
മിഥ്യാധാരണ 8: പ്രാർത്ഥനയിലൂടെയും ആചാരങ്ങളിലൂടെയും മാനസികരോഗം ചികിത്സിക്കാം
പ്രാർത്ഥനയിലൂടെയും ആചാരങ്ങളിലൂടെയും മാനസികരോഗം ചികിത്സിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ഇതിന് ശാസ്ത്രീയപരമായ യാതൊരു അടിത്തറയുമില്ല.
വിശ്വാസം വ്യക്തികൾക്ക് ആശ്വാസവും മാനസിക പിന്തുണയും നൽകുമെങ്കിലും, മാനസികരോഗങ്ങൾ എന്നത് സങ്കീർണ്ണമായ ജൈവപരവും ജനിതകപരവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ഘടകങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകളാണ്. അവയ്ക്ക് ശാസ്ത്രീയമായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ആത്മീയ ചികിത്സകരെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നത്, തെളിവുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ചികിത്സകളായ തെറാപ്പിയും മരുന്നുകളും വൈകിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഇത് രോഗാവസ്ഥ വഷളാക്കുകയും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യാം.
വിശ്വാസ സമൂഹങ്ങൾ മാനസിക പിന്തുണ നൽകുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ എപ്പോഴും ശാസ്ത്രീയമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട വൈദ്യസഹായത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയായിരിക്കണമെന്ന് മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. പരിശീലനം ലഭിച്ച ആത്മീയ, വിശ്വാസ ചികിത്സകർക്ക് സ്നേഹത്തോടെയുള്ള സാമൂഹിക പിന്തുണ നൽകിക്കൊണ്ട്, പ്രൊഫഷണൽ മാനസികാരോഗ്യ പരിചരണത്തിന് ഒരു പൂരകമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സാധിക്കും.
മിഥ്യാധാരണ 9: ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികരോഗത്തിന്റെ തീവ്രത (severity) നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വൈകാരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ (emotional distress) മാത്രമാണ്
ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികരോഗത്തിന്റെ തീവ്രത (severity) നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വൈകാരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ (emotional distress) മാത്രമാണ് എന്നത് മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ഇത് ശരിയല്ല. Clinically significant distress പല മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്കും ഒരു രോഗനിർണ്ണയ മാനദണ്ഡമാണെങ്കിലും, രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏക അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമല്ല ഇത്.
ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, 5-ആം പതിപ്പ് (DSM-5) പോലുള്ള ക്ലിനിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ രോഗതീവ്രത നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ സമഗ്രമായ സമീപനമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ ഒരു വ്യക്തിയുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്നതിന് താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നു:
- രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ എണ്ണം (number of symptoms):
- എത്ര ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിക്കുണ്ട്.
- തീവ്രത (intensity):
- ഓരോ ലക്ഷണത്തിന്റെയും കാഠിന്യം എത്രത്തോളം.
- ദൈർഘ്യം (duration):
- ലക്ഷണങ്ങൾ എത്ര കാലമായി നിലനിൽക്കുന്നു.
- പ്രവർത്തനക്ഷമതയിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ (degree of functional impairment):
- ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നത് ഇതിൽ പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്, ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തൽ, സ്വയം പരിചരണം എന്നിവയെ ഇത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് വിലയിരുത്തുന്നു.
വ്യക്തിഗത ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കപ്പുറം പല രോഗങ്ങളെയും തരംതിരിക്കുമ്പോൾ, തീവ്രത അളക്കാൻ DSM-5 ആശ്രയിക്കുന്നത് വ്യക്തിപരമായ തോന്നലുകളെയല്ല. പകരം, നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതും വസ്തുനിഷ്ഠവുമായ മാനദണ്ഡങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ‘മിതമായത്’, ‘ഇടത്തരം’, ‘ഗുരുതരം’ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വ്യക്തമായ നിർവചനങ്ങൾ നൽകുന്നു
മിഥ്യാധാരണ 10: "മാനസികരോഗം പ്രതിരോധിക്കാൻ സാധ്യമല്ല"
“മാനസികരോഗം പ്രതിരോധിക്കാൻ സാധ്യമല്ല” എന്നത് ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO), SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) തുടങ്ങിയ പ്രമുഖ ആരോഗ്യ സംഘടനകളും നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഫലപ്രപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അടിവരയിടുന്നു.
മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രധിരോധിക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങളെ പ്രധാനമായും മൂന്നായി തിരിക്കാം:
- Universal Strategies:
- പൊതുവായ ജനസംഖ്യയെ ലക്ഷ്യം വെച്ചുള്ള ഇടപെടലുകളാണിവ. ഉദാഹരണത്തിന്, മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
- Selective Strategies:
- മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വരാൻ സാധ്യതയുള്ള വിഭാഗങ്ങളെ (ഉദാഹരണത്തിന്, കുടുംബത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ, കൗമാരക്കാർ) ലക്ഷ്യം വെച്ചുള്ള ഇടപെടലുകളാണിവ.
- Indicated Strategies:
- മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നവർക്ക് നൽകുന്ന പിന്തുണയും ചികിത്സയുമാണിത്. ഇത് രോഗം മൂർച്ഛിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കുട്ടിക്കാലത്തെ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ, സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ (Risk Factors) തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവ ലഘൂകരിക്കുന്നതിലൂടെയും, സാമൂഹിക പിന്തുണ, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ (Protective Factors) ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും.
മിഥ്യാധാരണ 11: കൗൺസിലിംഗ് ഫലിക്കാതെ വരുമ്പോൾ മാത്രം മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു
മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് പൊതുവെ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ് കൗൺസിലിംഗ് ഫലിക്കാതെ വരുമ്പോൾ മാത്രം മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു എന്നത്. അതുപോലെ, മരുന്നുകൾ കൗൺസിലിംഗിനെക്കാൾ മികച്ചതാണ് എന്നും, മരുന്നുകൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ട് എന്നും ഉള്ള ധാരണയും നിലവിലുണ്ട്. എന്നാൽ, ഈ ധാരണകൾ പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല.
മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സയിൽ മരുന്ന് ഒരു അവസാന ആശ്രയം മാത്രമാണെന്നത് ഒരു സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്.
യഥാർത്ഥത്തിൽ, മരുന്ന്, സൈക്കോതെറാപ്പി അഥവാ കൗൺസിലിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള തീരുമാനം ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും അവസ്ഥ, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത, വ്യക്തിപരമായ താൽപ്പര്യങ്ങൾ, മുൻകാല ചികിത്സാ ചരിത്രം എന്നിവയുടെ സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തലിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പല മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും മരുന്ന് ആവശ്യമായി വരില്ല, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുകയുമില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലതരം ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾക്കും വിഷാദരോഗങ്ങൾക്കും സൈക്കോതെറാപ്പി അഥവാ കൗൺസിലിംഗ് മാത്രം മതിയാകും.
മരുന്നുകൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, ചിലതിന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് ഓർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ശരിയായ നിരീക്ഷണത്തോടെ, ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് രോഗികൾക്ക് സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും ചികിത്സ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മാത്രമല്ല, മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ കാരണം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കുന്നത് രോഗിയുടെ അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ശരിയായ വിവരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി, ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധരുടെ സഹായത്തോടെ ഏറ്റവും ഉചിതമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.
മിഥ്യാധാരണ 12: മാനസികരോഗം മരുന്ന് മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും
“മാനസികരോഗം മരുന്ന് മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും” എന്നത് ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സ എന്നത് കേവലം മരുന്നുകളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്ന ഒന്നല്ല. ഇതൊരു സങ്കീർണ്ണ വിഷയമാണ്, ഒറ്റമൂലി എന്ന ധാരണ തികച്ചും തെറ്റാണ്.
മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള പലർക്കും സൈക്യാട്രിക് മരുന്നുകൾ നിർണായകമായേക്കാം, ചിലപ്പോൾ ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്ന ഘടകം പോലുമാകാം. എന്നാൽ, മരുന്നുകൾ മാത്രമാണ് ഏക പരിഹാരം എന്ന ചിന്ത ശരിയല്ല. അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രമുഖ മാനസികാരോഗ്യ സംഘടനകൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നത്, സമഗ്രവും വ്യക്തിഗതവുമായ ചികിത്സാ രീതിയാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദം എന്നാണ്.
ഗവേഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്, മരുന്നും മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സയും (സൈക്കോതെറാപ്പി) ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് പലപ്പോഴും മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് എന്നാണ്. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT), ഡയലക്റ്റിക്കൽ ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (DBT) തുടങ്ങിയ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സാരീതികൾ വിവിധ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മരുന്നുകളേക്കാൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ ഇവ നൽകിയേക്കാം.
അതുകൊണ്ട്, മാനസികാരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും ശരിയായതും ശാസ്ത്രീയവുമായ സമീപനം എന്നത്, മരുന്നുകൾ, മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വ്യക്തിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ചുള്ള മറ്റ് സഹായങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സമഗ്രമായ പരിചരണമാണ്.
മിഥ്യാധാരണ 13: മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളുമായി ഇടപെഴകുന്നതിലൂടെയും വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നതിലൂടെയും ആർക്കും ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനാകാൻ കഴിയും
“മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളുമായി ഇടപെഴകുന്നതിലൂടെയും വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നതിലൂടെയും ആർക്കും ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനാകാൻ കഴിയും” എന്നത് വ്യാപകമായ ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. എന്നാൽ ഈ ധാരണ തികച്ചും തെറ്റാണ്.
ലൈസൻസുള്ളതും ധാർമ്മികബോധമുള്ളതുമായ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനാകാൻ ഔദ്യോഗിക വിദ്യാഭ്യാസം, ചിട്ടയായ ക്ലിനിക്കൽ പരിശീലനം, കർശനമായ നിയമപരവും ധാർമ്മികവുമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കൽ എന്നിവ അനിവാര്യമാണ്. വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളും പുസ്തകവായനയും സഹാനുഭൂതിയും വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയും വളർത്താൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, മാനസികാരോഗ്യ പരിചരണം നൽകുന്നതിനാവശ്യമായ യോഗ്യതകൾക്ക് അവ ഒരുതരത്തിലും പകരമാവില്ല.
സൈക്കോളജി, സൈക്യാട്രി, കൗൺസിലിംഗ്, സോഷ്യൽ വർക്ക് തുടങ്ങിയ മാനസികാരോഗ്യ മേഖലകൾ നിയന്ത്രിത പ്രൊഫഷണൽ മേഖലകളാണ്. ഇതിന് വ്യക്തമായ കാരണമുണ്ട്: ഈ സേവനം ആവശ്യമുള്ള വ്യക്തികളുടെ ദുർബലാവസ്ഥ പരിഗണിച്ചാണിത്. ഈ മേഖലകളിലെ പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് വർഷങ്ങളോളം പ്രത്യേക ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസം ആവശ്യമാണ്, സാധാരണയായി മാസ്റ്റേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറൽ ബിരുദങ്ങൾ നേടേണ്ടതുണ്ട്. ഈ അക്കാദമിക പരിശീലനം മാനസിക സിദ്ധാന്തങ്ങൾ, രോഗനിർണ്ണയ മാനദണ്ഡങ്ങൾ, ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സാ രീതികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള അറിവ് നൽകുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന് മാസ്റ്റേഴ്സ് ബിരുദം അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറൽ ബിരുദം (Ph.D. അല്ലെങ്കിൽ Psy.D.) ആവശ്യമാണ്, അതിൽ വർഷങ്ങളോളം പഠനവും ഗവേഷണവും ഉൾപ്പെടുന്നു. സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ മെഡിക്കൽ ഡോക്ടർമാരാണ്, അവർ സൈക്യാട്രിയിൽ റെസിഡൻസി പൂർത്തിയാക്കണം. ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലർമാരും (LPCs) ലൈസൻസുള്ള ക്ലിനിക്കൽ സോഷ്യൽ വർക്കർമാരും (LCSWs) അതത് വിഷയങ്ങളിൽ മാസ്റ്റേഴ്സ് ബിരുദം നേടിയിരിക്കണം.
ഇന്ത്യയിൽ, ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് RCI അംഗീകൃത എം.ഫിൽ. ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജി ബിരുദവും RCI രജിസ്ട്രേഷനും നിർബന്ധമാണ്. സൈക്യാട്രിക് സോഷ്യൽ വർക്കർമാർക്ക് സോഷ്യൽ വർക്കിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദവും UGC അംഗീകൃത സൈക്യാട്രിക് സോഷ്യൽ വർക്കിൽ എം.ഫിൽ. ബിരുദവും ആവശ്യമാണ്.
ഫലപ്രദമായ മാനസികാരോഗ്യ പരിശീലനം കേവലം പഠനം മാത്രമല്ല, അവശ്യ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ധാർമ്മികമായ ഇടപെടലുകൾ ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള ക്ലിനിക്കൽ പ്രായോഗികതകളെ കാര്യമായി ആശ്രയിക്കുന്നു. എല്ലാ നിയമാനുസൃത മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർക്കും ഉണ്ടായിരിക്കണം, ദേശീയ പരീക്ഷകൾ പാസാകണം, കൂടാതെ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ധാർമ്മിക കോഡ് കർശനമായി പാലിക്കുകയും വേണം. ഈ കർശനമായ സുരക്ഷാ സംവിധാനങ്ങൾ പ്രാക്ടീഷണർമാരുടെ പ്രാപ്തി ഉറപ്പാക്കുകയും പൊതുജനങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വയം പഠനത്തിലൂടെയോ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിലൂടെയോ മാത്രം മാനസികാരോഗ്യ പരിചരണം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് തെറ്റായ രോഗനിർണ്ണയം, ചൂഷണം എന്നിവ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങൾക്ക് വഴിവെച്ചേക്കാം.
പൊതുജനാരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസത്തിനായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ
മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി തെറ്റിദ്ധാരണകളും അന്ധവിശ്വാസങ്ങളും നമ്മുടെ സംസ്കാരം, വിദ്യാഭ്യാസം, മതം എന്നിവയാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു എന്നത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കാഴ്ചപ്പാടുകളെ നാം വിമർശനാത്മകമായി വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾക്കും ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്കും എപ്പോഴും വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായം തേടുക.
നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളോ, ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട പ്രത്യേക വിഷയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, manancalicut@gmail.com എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്ക് അയക്കുക. നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകാനും കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകാനും ഞങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നതാണ്.
മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള യഥാർത്ഥ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന വെബ്സൈറ്റ് ലിങ്കുകൾ:
- ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) Mental Health:
- https://www.who.int/health-topics/mental-health#tab=tab 1
- അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷൻ രോഗികളും കുടുംബങ്ങളും:
- https://www.psychiatry.org/patients-families
- റോയൽ കോളേജ് ഓഫ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്സ് മാനസികരോഗങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും:
- https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/mental-illnesses-and-mental-health-problems
About the Author:
മാത്യു കുന്നത്ത് ജോൺ 13 വർഷത്തിലേറെയായി മാനസികാരോഗ്യ രംഗത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു സൈക്യാട്രിക് സോഷ്യൽ വർക്കർ ആണ്. ഇപ്പോൾ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഓൺലൈൻ മാനസികാരോഗ്യ സേവനങ്ങൾ നൽകുന്ന mananmentalhealth.com ൻറെ ഭാഗമാണ്. 2018 നവംബർ മുതൽ, ഡോക്ടേഴ്സ് വിത്തൗട്ട് ബോർഡേഴ്സ് (MSF) എന്ന സംഘടനയുടെ ഭാഗമായി ജോർദാൻ, സിയറ ലിയോൺ, എത്യോപ്യ, ലിബിയ, ദക്ഷിണ സുഡാൻ (South Sudan) എന്നിവിടങ്ങളിലായി അഞ്ച് അന്താരാഷ്ട്ര ദൗത്യങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു. സംഘർഷ മേഖലകളിലും ദുരന്തബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലും മാനസികാരോഗ്യ സംരക്ഷണം എത്തിക്കുന്നതിൽ പങ്ക് വഹിച്ചിട്ടുണ്ട് . പ്രമുഖ മാനസികാരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളായ ക്രിസ്ത്യൻ മെഡിക്കൽ കോളേജ് , സെൻട്രൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് സൈക്യാട്രി , മെന്റൽ ഹെൽത്ത് ആക്ഷൻ ട്രസ്റ്റ് കാലിക്കറ്റ് എന്നീ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ സേവനം അനുഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്‌. കോവിഡ്-19 ന്റെ ആഘാതം, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ വിവിധ വശങ്ങൾ, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം, ലിംഗവിവേചനം, മാനസിക വിഷാദം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്.
References
- American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). American Psychiatric Association.
- American Psychiatric Association. (n.d.). What is schizophrenia? Retrieved from https://www.psychiatry.org/patients-families/schizophrenia/what-is-schizophrenia
- American Psychiatric Association. (n.d.). New study looks at what it means to recover from mental illness. APA Blogs. Retrieved from https://www.psychiatry.org/news-room/apa-blogs/new-study-looks-at-what-it-means-to-recover-from-m
- American Psychological Association. (n.d.). Speaking of psychology: Serious mental illness. Podcast. Retrieved from https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/serious-mental-illness
- Jacka, F. N., & Reavley, N. J. (2014). Prevention of mental disorders: evidence, challenges and opportunities. BMC Medicine, 12, 75. https://doi.org/10.1186/1741-7015-12-75
- National Center for Biotechnology Information. (n.d.). StatPearls. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537064/
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration. (n.d.). What is mental health? Facts. Retrieved from https://www.samhsa.gov/mental-health/what-is-mental-health/facts
- World Health Organization. (n.d.). Adolescent mental health. Fact Sheets. Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health
- World Health Organization. (n.d.). Mental disorders. Fact Sheets. Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders
